Лечебная гимнастика при варусе

Варусную установку стоп часто называют косолапостью. Но это не совсем так.
Это деформация с О-образным искривлением голеней.
И встречается она у деток, наравне с вальгусом, достаточно часто. Кто-то её перерастает, кому-то требуется помощь специалиста. Но профилактика всегда будет кстати.

На гимнастике, которую необходимо выполнять ежедневно с малышом, мы и остановимся подробно.

УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ СИДЯ
1. Ребенок сидит на стуле и поочередно сгибает и разгибает стопы (вверх, вниз). Повторите по 10-15 раз каждой ножкой.

2. Вращение стопы кнаружи. Ребенок сидит на стуле и поочередно вращает стопами (левой ножкой против часовой стрелки, а правой - по часовой стрелке). Повторите 10-15 раз.

3. Корригирующая поза " сидя между пяток ". Ребенок стоит на коленях на полу, стопы разведены в стороны носками врозь. Медленно опуститься и сесть между пяток.
РЕБЕНОК, СИДЯ ТАКИМ ОБРАЗОМ МОЖЕТ ИГРАТЬ, СМОТРЕТЬ МУЛЬТИКИ И Т.Д., Т.Е. СТАРАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИЛ ЭТОЙ ПОЗЕ.

4. Катание ортопедического мяча стопами. ( размер мячика подбирается под размер стопы, жесткость средняя )

УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ
1 Ребенок стоит, опираясь на спинку стульчика и приседает на корточки , становясь на полную стопу. Повтор 10 раз.

2 Приседания у стены. Ребенок стоит, плотно прижимаясь спиной к стене и медленно " сползает" вниз на корточки. Взрослым надо смотреть, чтобы спина была прижаты к стене, стопы плотно прижаты к полу. Повтор 10 раз.

3 Вставание на пятки. Ребенок стоит, опираясь на спинку стула и одновременно встает на пятки. Повтор 10-15 раз.

4 Опускание пяток со "ступеньки". Ребенок стоит, держась за опору. Под ноги положите толстую книгу. Ребенок встает на книгу так, чтобы пятка оставалась на весу. Ребенок опускает пятки, касаясь пола. По мере разучивания этого упражнения, книги надо брать все толще и толще.

УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ПРИ ХОДЬБЕ
1 Ходьба по "дорожке - елочке" Дорожка может быть нарисованной или вырезанной из бумаги ( "веточки"под углом 20 -30 градусов ).

2 Ходьба на пятках. Ходить 1-2 минуты.

3 Ходьба "гусиным шагом ". Ребенок садится на корточки, руки на поясе. Ходить 1-2 минуты.

Занимайтесь и пусть ваши детки растут здоровыми.

Источник: https://www.babyblog.ru/user/id1536805/323979 © BabyBlog.ru
СПАСИБО

Для восстановления пароля перейдите по ссылке
в письме, высланном на указанный email

На указанный email выслано письмо
с подтверждением регистрации

Пароль был успешно изменен

Авторизация

Пожалуйста, введите ниже адрес электронной почты и пароль для входа в личный кабинет

Забыли пароль

Регистрация

  • Отслеживайте заказ
  • Сохраняйте понравившийся товар и рассказывайте друзьям
  • Получайте личные рекомендации

Регистрация

Авторизация

Купить в один клик

+
Условия оплаты
Вы можете оплатить покупку следующими способами:

1. Банковской картой на нашем сайте через сервис «Яндекс.Касса» - для этого надо пройти регистрацию и оформить заказ со способом оплаты «банковской картой». Чек, подтверждающий оплату, вы получите на адрес электронной почты, указанный при регистрации. Крометого, на Ваш телефон придет смс-подтверждение о списании денежных средств.

2. Оплата на расчетный счет предприятия. Для этого надо пройти регистрацию и оформить заказ со способом оплаты «юридическое лицо, банковскийп еревод»

3. Оплата в магазине «Фома» в вашем регионе – для этого надо пройти регистрацию и оформить заказ со способом оплаты «в магазине Фома». Чек, подтверждающий оплату Вы, соответственно, получите в фирменном отделе.

+
Условия возврата
Свободный возврат или обмен товара надлежащего качества возможен в течение 30 дней с момента получения заказа покупателем.
Возврат или обмен товара надлежащего качества возможен, если:
  • изделие не было в употреблении, сохранены его заводская упаковка и товарный вид (полное отсутствие потертостей, царапинит.д.)
  • сохранены потребительские свойства изделия
  • сохранены фабричные ярлыки, заводские и фирменные пломбы.

Доставка товара надлежащего качества при его возврате или обмене осуществляется за счет покупателя.

Доставка товара ненадлежащего качества при его возврате или обмене осуществляется за счет ООО “ОбувьФома”.

Если вы обнаружили дефект, необходимо обратиться по телефону +7 (3519) 29 82 40 . Наш менеджер поможет оперативно решить ваш вопрос.